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大阪市淀川区の十三東にあるパーソナルトレーニングジム
大阪市淀川区の十三東にあるパーソナルトレーニングジム
人間の身体的特徴は十人十色。そのため、一人ひとりに最適なプログラムを作成することが大変重要です。
「GYM103」がご提供しているのは、あなたの理想とする体型を叶えるオーダーメイドプログラム。豊富な実績を持つ競泳の元日本代表のトレーナーが、身体のメカニズムを踏まえたトレーニングメソッド・食事指導で、効率よくボディメイクします。
さらに当ジムでは、その都度でトレーニングプログラムが一新するのも特徴の一つ！60分～90分のプログラム時間内で、ご希望の時間を選択することもできますので、そのときの体調やスケジュールに合わせながら新鮮な気持ちでご参加いただけます。
トレーニング後には利用時間無制限の共同スペースで、エアロバイクやランニングマシンを併用しながら心置きなく自主練習に取り組むことも可能。また、はじめての方も安心してご利用いただけるよう、体験/お試しコースをご用意しております。
※料金は税抜です。
※体験/お試しコースは、初回の方のみご利用いただけます。
※都度ご利用コースは、1回ごとに料金をお支払いするコースです。
※週イチ12回コースは、週1回×12週を目安に進めています。なお、有効期限は13週間です。
※短期16回コースは、週2回×8週を目安に進めています。なお、有効期限は10週間です。
※長期32回コースは、週2回×16週を目安に進めています。なお、有効期限は18週間です。
※セミパーソナルトレーニングコースは、短期または長期コース終了後も継続される方に向けたコースです。
ご友人や同僚、夫婦やカップルと楽しみながら、共に目標に向かって取り組むグループトレーニング。
最大5名までの少人数制のため、お互いの成長や目標について確認し合えることができるのもメリットの一つ。また、モチベーション維持にも最適です。
ご用意しているトレーニングは、ランジウォークやボクササイズなど、バリエーション豊富なメニューが勢揃い！さらに広々としたスペースをフル活用し、一般的なジムでは利用できる機会が少ないバトルロープやケーブルロープを使ったバンドエクササイズも実施しています。
※料金は税抜です。
■目的
・ボディメイク：すっきりとしたキレイなボディラインを目指す
・ダイエット：体重だけにこだわらない身体の調節
・エイジングケア：成長ホルモンの活性化による痩身効果が期待できる
・エクササイズハビット：日頃の運動習慣を身につける
・ストレングス：バテにくいタフな身体づくりと筋力アップを図る
・コンディショニング：身体機能の調整
・メンテナンス：ケガや不調の防止
・アンチストレス：ストレス解消と、ストレスに強い身体づくり
■タイプ
・ビギナー：何から始めたらよいかわからないといった、はじめての方も大歓迎
・カップル/夫婦/お子様連れ/友人同士：楽しくトレーニングしたい方にぴったり！
・ビジネスマン：接待としてや、取引先の方と一緒に気持ちよい汗を流すのもよし
・経営者：福利厚生として、従業員の方と一緒に身体を動かすのにおすすめ
・アスリート：スポーツパフォーマンスの向上はおまかせください
・モデル：メリハリのある理想のボディに導きます
・ブライダル：結婚式に向けたボディメイクをサポート
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